【第8口】养生系列 蔾麦

https://live.staticflickr.com/65535/51050270383_0558cb44b4_b.jpg #幸福就是每一件小事都有你 世界日新月异 而你还在 感谢你的陪伴 让第8口存在 第8口 属于“心”的补给品，给您一颗安定的心 🌸😇 ✿ 胃满足了 ✿ 心就疗愈了 ❤️ ❤️期待每一个欢乐时光，享受每一个咬下的幸福瞬间❤️ https://live.staticflickr.com/65535/51159560964_1e98b7ab6a_b.jpg ⍢健身族的身材管理主食🏋️‍♀️ https://live.staticflickr.com/65535/51158117852_8d46dff75d_b.jpg ⍢藜麦是什么？⍢ 藜麦原产于安地斯山脉，是南美高地特有的谷类植物，也是南美洲最早的作物之一，更被当作原主民主要的粮食来源。主要有三种类别：白藜麦、红藜麦、黑藜麦。 https://live.staticflickr.com/65535/51159002043_b40d556760_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51159002038_a52f929a21_b.jpg ⍢谷物之母⍢ 藜麦是一种高蛋白、低热量、零胆固醇的全能食物。联合国粮食及农业组织（FAO）正式将藜麦列为全营养食品。 https://live.staticflickr.com/65535/51158761041_4f741268da_b.jpg ⍢黄金比例⍢ 一杯藜麦一杯水，放进电锅或直接小火煮即可食用 https://live.staticflickr.com/65535/51158101897_41379b2405_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51140995782_bb88557c99_b.jpg ✿日常保健 ✿ 卫生福利部国民健康署建议可以每日摄取一份坚果，因为其中饱含多种营养，包括：不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素Ｅ、微量矿物质等。 https://live.staticflickr.com/65535/51142447869_908b662f41_b.jpg ✿ 丰富油脂 ✿ 大纪元表示：坚果属于脂肪类，以不饱和脂肪为主，虽富含有15%～20%的优质蛋白质和十多种胺基酸，还有维生素B、E及多种微量元素。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995752_53af496afd_b.jpg ✿ 适量补充 ✿ “一份坚果= 5 克脂肪＝45卡热量”健康2.0的营养师则表示，丰富油脂伴随着高热量，食用坚果宜“适量”不可“过量”，避免造成健康的负担。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995742_007c94c494_b.jpg ✔ 坚果原来是用喝的 ❤ 坚果坚硬的外壳，如果不想要将其打碎加入牛奶或是优格中，何不在家自制坚果奶呢？ https://live.staticflickr.com/65535/51142447829_b064c29080_b.jpg ✔ 掌握比例：1杯坚果，4杯水 ❤ 将坚果和水依1:4的比例倒入搅拌机中，不只营养丰富，其香醇浓郁的滋味更是让人难以抗拒。注意！有些坚果再倒入之前需要先浸泡10~12个小时！ https://live.staticflickr.com/65535/51141881763_ae642ded2b_b.jpg ✔ 营养比一比：动物奶和植物奶，牛奶和坚果奶 ❤ 牛奶和植物奶最代的差别在于动物性蛋白质和植物性蛋白质。牛奶的动物性蛋白质人体较容易吸收，而植物奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种微量元素及维生素，可避免摄取过多的热量。 ※本产品生产制程厂房，其设备或生产管线有处理麸质、鸡蛋、坚果、与花生制品。 第8口，宅配你的真心意 幸福就在咬下的瞬间 https://live.staticflickr.com/65535/52095328511_b6492e1e4c_b.jpg 第8口，土凤梨酥的领导品牌 https://live.staticflickr.com/65535/51205143520_904c69a87a_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51203360652_b23086ce2b_b.jpg ✔ 第8口谨遵防疫守则 出货安心，收货安心 防疫严格点，心情放松点 ✿ 这段时间大家辛苦了 一起为台湾加油～ ❤ 【温馨提醒】《订购注意事项》 ．同笔订单中，如含有预购商品，则出货日会统一为预购商品的发货日，如需分开发货，请分开下单喔，谢谢。 ．若商品直接配送给友人，请务必告知我们，可以协助将送礼人输入在备注，可以避免好意被拒收。