【第8口】 养生系列 姜黄粉

https://live.staticflickr.com/65535/51051275787_d67f215017_b.jpg #幸福就是每一件小事都有你 世界日新月异 而你还在 感谢你的陪伴 让第8口存在 第8口 属于“心”的补给品，给您一颗安定的心 🌸😇 ✿ 胃满足了 ✿ 心就疗愈了 ❤️ ❤️期待每一个欢乐时光，享受每一个咬下的幸福瞬间❤️ https://live.staticflickr.com/65535/51159342629_e653f52b40_b.jpg ◍加班应酬的好伙伴◍ https://live.staticflickr.com/65535/51158558651_9e5cd9935d_b.jpg ◍每日摄取量◍ 1公克的姜黄（姜黄粉）中含有1~5%的姜黄 根据世界卫生组织建议，成人建议姜黄素摄取量为每日0~3毫克/公斤（例：60公斤的成年人，每日姜黄素摄取量为不超过180毫克，约需摄取7公克左右的姜黄粉） https://live.staticflickr.com/65535/51158558641_a618fe50f2_b.jpg ◍红姜黄是什么？ 姜黄这个名字起源于印度，姜黄粉为姜科植物的根茎部，为咖喱中的主要香料之一。姜黄主要又可以分为黄姜黄及红姜黄两种。 https://live.staticflickr.com/65535/51157900102_0398257087_b.jpg ◍打破迷思：姜黄就是姜？ 虽然姜和姜黄的外型相似，但二者属于不同属的植物，此外，姜主要的营养物质是“辣姜素”和姜黄的姜黄素有所不同。 https://live.staticflickr.com/65535/51159342569_d2ed2ccba8_b.jpg ◍食用不NG◍ ！！注意！！ 怀孕、哺乳妇女及15岁以下儿童应避免服用。 贫血或血液中铁含量低者应注意。因姜黄素易与铁质螯合，降低铁质吸收。 胆结石或胆管阻塞患者应避免。因姜黄素会促进胆囊收缩，可能产生影响。 糖尿病患，且需服用降血糖药物者。因姜黄素具些微降低血糖的作用， 建议先向专业医疗人员询问后再食用。 进行手术前后、具有凝血相关疾病患者应避免。 https://live.staticflickr.com/65535/51159667535_fe77c24f93_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51140995782_bb88557c99_b.jpg ✿日常保健 ✿ 卫生福利部国民健康署建议可以每日摄取一份坚果，因为其中饱含多种营养，包括：不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素Ｅ、微量矿物质等。 https://live.staticflickr.com/65535/51142447869_908b662f41_b.jpg ✿ 丰富油脂 ✿ 大纪元表示：坚果属于脂肪类，以不饱和脂肪为主，虽富含有15%～20%的优质蛋白质和十多种胺基酸，还有维生素B、E及多种微量元素。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995752_53af496afd_b.jpg ✿ 适量补充 ✿ “一份坚果= 5 克脂肪＝45卡热量”健康2.0的营养师则表示，丰富油脂伴随着高热量，食用坚果宜“适量”不可“过量”，避免造成健康的负担。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995742_007c94c494_b.jpg ✔ 坚果原来是用喝的 ❤ 坚果坚硬的外壳，如果不想要将其打碎加入牛奶或是优格中，何不在家自制坚果奶呢？ https://live.staticflickr.com/65535/51142447829_b064c29080_b.jpg ✔ 掌握比例：1杯坚果，4杯水 ❤ 将坚果和水依1:4的比例倒入搅拌机中，不只营养丰富，其香醇浓郁的滋味更是让人难以抗拒。注意！有些坚果再倒入之前需要先浸泡10~12个小时！ https://live.staticflickr.com/65535/51141881763_ae642ded2b_b.jpg ✔ 营养比一比：动物奶和植物奶，牛奶和坚果奶 ❤ 牛奶和植物奶最代的差别在于动物性蛋白质和植物性蛋白质。牛奶的动物性蛋白质人体较容易吸收，而植物奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种微量元素及维生素，可避免摄取过多的热量。 ※本产品生产制程厂房，其设备或生产管线有处理麸质、鸡蛋、坚果、与花生制品。 第8口，宅配你的真心意 幸福就在咬下的瞬间 https://live.staticflickr.com/65535/52095328511_b6492e1e4c_b.jpg 第8口，土凤梨酥的领导品牌 https://live.staticflickr.com/65535/51205143520_904c69a87a_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51203360652_b23086ce2b_b.jpg ✔ 第8口谨遵防疫守则 出货安心，收货安心 防疫严格点，心情放松点 ✿ 这段时间大家辛苦了 一起为台湾加油～ ❤ 【温馨提醒】《订购注意事项》 ．同笔订单中，如含有预购商品，则出货日会统一为预购商品的发货日，如需分开发货，请分开下单喔，谢谢。 ．若商品直接配送给友人，请务必告知我们，可以协助将送礼人输入在备注，可以避免好意被拒收。