我只想好好睡一觉
你闻得到睡眠的气味？睡眠无色无味，失去它却让人焦躁不安。“睡眠的欲望化成气味充斥整个房间，和经过一冬未晒的床垫、棉被浓稠地混合，在久闭的室内滞留不去，形成房间特有的气息。”作家钟怡雯在〈垂钓睡眠〉一文中，明白地揭示了人们对睡眠的渴求。在小日子第91 期曾做过《失眠的人》，受到读者喜爱，这次我们想直接和睡眠面对面，好好讨论“睡眠”。
人的一生，睡眠占了三分之一的时间，若一位90 岁的长者，换算下来就是睡了30 年的光阴，听起来很惊人。在这样漫长的时间里，我们所知却极为稀薄，睡眠的重要性如同树木的根，少了根基，生活里许多事物难以前行。究竟作梦是好事？每天要睡多久才够？
对现代人而言，不能好好睡一觉成了文明病，“我只想好好睡一觉”是许多人心里最深的盼望，张国荣在逝世前最后消息：“这下，我终于可以好好睡一觉了。”总是夜不成眠，对身心健康伤害至深，这一期借由演员凤小岳、插画家鼻妹、催眠师Elena、睡眠专家吴家硕等人的视角，一探睡眠与他们之间的故事，凤小岳对抗失眠的良方是呼吸与冥想，鼻妹总喜爱穿着旧睡衣入睡，催眠师Elena 最喜欢起床后神清气爽的感觉，除此之外，也请心理师吴家硕分享关于睡眠的基本知识。
催眠师与心理师不约而同提到，其实不必太过放大失眠，反而因为焦虑失眠的心情才是对身体影响最深的，找出根本原因，对症下药，才是一夜好眠的解方。在其后的单元，我们也挖掘一些睡眠冷知识，究竟世界上最会睡觉的物种是？冰岛爸妈会把婴儿车放在室外睡觉？诸如此类关于睡眠的有趣提问，分享给读者。
在睡眠的神秘世界里，愈是探勘，愈是迷人，望大家都能一夜好眠，睡醒之后，又是充满朝气的一天。
▎一件事
游走20世纪艺术大师的雕塑之境
跟着移动的美术馆 造访神木之森
让流浪的小米 回到自己的部落
空瑜是细细打磨肉体 也让心有地方好好着落
深夜渔市 探百年秘辛
▎插画家创作日记
Irene Chung：画笔下的世界永远自由而真实
▎专栏
骆亭伶：催稿与被催稿的心理剧场
黄豪平：敢于得罪人之必要性评估
曾伟民： 生命中的偶然恩惠
▎封面故事
All I Need is a Good Sleep
我只想好好睡一觉
Part I我们的睡眠日常
凤小岳：好好呼吸就能好好睡觉 是每天需要花时间练的基本功
鼻妹：睡眠像一堂放松身心的练习 虽然不喜欢但却必要
催眠师Elena：睡着也好睡不着也罢 重要的是接受任何状态的自己
心理师吴家硕：学习放开焦虑 失眠也是一种身体的提醒
Part II七个睡眠冷知识，你知道几个？
Part III心理测验：六种睡姿 揭开隐藏性格
▎租屋是种姿态
模特儿Cody：当外在世界不断制造新的压力 我能躲在自己喜欢的东西里
▎小日子×非常木兰 开箱地方进行式
台中东势，丰盛自在的生活聚落