你认识你的身体吗?
做瑜珈时, 你是否真的知道自己在做什么?
你是否能觉察身体的重心、骨盆的位置、肩膀使力的区块?
你是否能觉察自己的小我、自己的意念、自己的内在声音?
借由瑜珈的力量,
我们更有觉知地运用身体肌肉,
在每个体位法里找到自在呼吸的节奏,
真正与自己的身心灵链接。
课程会从呼吸冥想开始，
让我们的身心准备好开始练习，
接着借由上肢、下肢、核心身体三大区块，
不同体位法配合稳定的呼吸，
觉察/锻链/伸展我们的肌肉组织，
最后进入大休息。
活动内容
注意事项
1. 下订单前需先沟通上课时间, 确认后再下单。
2. 建议家中需有足够空间, 以及不被打扰的区段。
(需可放下两张瑜珈垫)
3. 车程若超过二十分钟则需视情况加价。
4. 若临时取消课程, 须提前三天告知, 或更改时段。
其他信息
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