2021 夏天的全新课表，以 Mind & Body Wellness 为主，包含流动、伸展、进阶技巧与晚安瑜伽。夏季 8 周训练，提升体能与身体柔韧度，你将创建起一套与身体相处的练习系统，察觉身体与心传递给你的细微消息，感受内在与外在的实际变化，弹性选择你想要加入的时段，欢迎你加入在线瑜伽训练，带着健康的身体与轻松的心情，安全渡过防疫这段日子。
**Flow 流动系列｜ 最低消耗热量 get**
▸▸ 结合力量与伸展的流畅动作，有流汗才算数，为好气色与好心情努力。
▸▸ 课程适合：想要维持身体活力状态，补足每日运动量的你。
**老师悄悄话**
我们都想念户外，但我们的内在可以有海洋、有高山、如果你想要，可以有派对、也有平静；透过瑜伽向内走，保持身体的弹性与力量，心的敞开将是生活的稳固根基，期待垫上见到你。
**【 老师介绍 】**
子葳 🥕 Tzuwei ｜瑜伽老师 Yoga Teacher
于峇里岛取得美国国际瑜珈老师认证 (RYT200)，修习瑜伽超过 9 年，自 2020 打开教学之路，累积教学时数超过 600 小时。
教学初衷以透过身与心的瑜珈练习打开个人独特的内在潜能，带领练习者在瑜珈的旅程中更贴近自己，以温柔的身心觉知与平静的身心品质进入生活。
**【 教学项目 】 **
▸▸ Online course｜在线视频教学
▸▸ Group class｜小班瑜珈教学
▸▸ Private class ｜私人瑜珈教学
▸▸ Organization class｜企业团队包班
▸▸ Event / Experience｜活动瑜珈体验
▸▸ Retreat ｜瑜珈避静旅行
活动内容
注意事项
【上课准备用品】
用品：瑜珈垫、小毛巾、瑜伽砖*、瑜珈绳*、抱枕*
设备：可连在线网的电脑或平板、蓝牙耳机*、外接屏幕*
空间：可容纳一张瑜珈垫的空间（请特别确认两手张开不会打到东西）
（＊星号表示 optional 准备即可）
【上课提醒事项】
- 上课使用 Zoom 视频软件，报名会以 email 收到老师提供的上课须知与会议密码
- 课程开始前 10 分钟即开放加入视频会议，请提前加入准备。
- 课程准时开始，为维护上课品质，请勿迟到。
- 上课过程请将个人麦克风关闭，避免各自环境音互相干扰。
带着轻松愉快的心，欢迎你加入！
其他信息
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