【體驗】【表达课程】戏剧表达 | 更好的表达・更有自信的你 | 台北・七月

■ 基础班：7/8(二)、7/9(三)、7/15(二)、7/16(三) 19:30 - 22:00 ■ 进阶班：7/22(二)、7/23(三)、7/29(二)、7/30(三) 19:30 - 22:00 **早鸟期间报名完整课程（基础+进阶），即享有** **┌─────────────────────────┐** **☆ 原价NT$16,000，早鸟优惠NT$11,000 ☆** **└─────────────────────────┘** **报名单堂基础班或者进阶班，原价NT$8,000，早鸟优惠NT$6,000** https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94-%E5%BF%83%E8%81%B2%E5%9C%96_compressed.jpg.webp 这样的窘境让自己更害怕表达，因为总是讲不清楚、不知道该怎么回应，让自己尴尬或让别人不舒服，影响了人际关系、工作表现，而这些更让我们没自信！ __**我不是不想调整，是不知道该怎么练习表达**__ 羡慕别人很会说，但怎么样都模仿不来；平时很难放心练习表达，尝试的结果常常不好，又会在别人面前出糗，就会让自己更不愿意练习…… **所以，想要练习表达，我们需要一个安心，让人不害怕挫败的环境。** 戏剧表达课程，将透过戏剧工作坊的形式，营造轻松有趣的学习环境，探索自己擅长的表达。课程中没有标准答案，而是找出别人能够理解你的方式。 当你更了解自己擅长什么样的表达方式，就能面对各种不同的表达情境！从中练习与他人有自信的交互。 **找到自在表达的关键，信心自然就来了！** **—表达没有固定公式，找到你自在表达的关键，让别人真正＂懂你＂，自信的分享。** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94-%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%9D%8A_compressed.jpg __**戏剧表达课程特色**__ 1. 透过不同的戏剧活动，专项练习表达需要的技能。 2. 透过有趣的上课形式，在轻松愉快的氛围下学习。 3. 在安心的状态下练习表达 4. 实际操演练习 5. 老师会依据个人状态一一调整 https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%81%B2%E6%98%8E_compressed.jpg.webp __**课程内容__** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E4%B8%BB%E9%A1%8C1_comp.jpg **■ 基础班内容说明：** 表达要有自信，高度自觉力是非常重要，熟悉自己外在质感与不同表达方式所造成的影响，这将是基础班的重点。 当你表达时，对方不只收到说话内容，同时还有文字以外的消息。若没有觉察这些影响表达的要素，那你在开口前就已种下表达失败的种子。 这门课，从“无声”开始练习，因为很多时候，问题不在于你说了什么，而是你用什么方式说。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%961_comp.jpg **第一堂课：肢体表达的影响** **戏剧实务：镜像同步率、身体会说话** 透过肢体活动，觉察未曾发现的惯性，有意识的控制肢体，探索有别于习惯的可能，让肢体成为表达的助力。 心理学家Mehrabian曾提出研究，沟通包含三种关键要素：说话的内容、语调、非语言行为，要有效沟通，前提是这三个要素一致。若这三个要素不一致，非语言行为及语调的影响力就会被突显；此时你的表达，有55%是来自于非语言行为，有38%来自于语调，只有7%来自于说话的内容。 因此，学习表达的第一步，我们将从探索“身体语言”开始，借由戏剧训练肢体的活动，觉察自己未曾发现的惯性，包含表情、手势、姿态等，并学习有意识的控制。让身体语言所传递的消息与你的想法一致，表达才能清楚到位。 课程内容： 1. 突破肢体的惯性，让肢体表达不受限 2. 觉察外在刺激如何影响表情与姿态，熟悉常让自己被误解的肢体惯性 3. 学会有意识控制表情与姿态，有效表达 4. 熟悉不同部位的身体语言，让你的表达有更多自在的选择。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%962_comp.jpg **第二堂课：以肢体为媒介表达感受** **戏剧实务：身体的轨迹** 透过舞蹈的基础体验，练习将内在感受与肢体链接。老师会带着你，熟悉自己肢体呈现出来的姿态，贴近内心感受，看见喜欢的自己。 舞蹈与音乐是最能解放一个人的身体状态，旋律可以触发我们内在情感的流动，并自然而然地让身体随之舞动。这过程中，让感受引领自己，探索肢体的可能性！ 提到跳舞，很多人第一反应可能是：“我肢体不协调。”，但明明身体应该要是我们最熟悉的一部分，但此时最先想到的却是对自己身体的怀疑，然后没有自信。这与我们在表达中遇到的困境极为相似，因为不熟悉自己表达的样子，所以没有自信也不自在。这堂课，并不是要让大家成为专业的舞者，而是先放下语言与文字，回归内心最真实的感受，克服对自己的怀疑，让肢体表达贴近自己内心，然后喜欢自己。 课程内容： 1. 在音乐中，感受自己的身体 2. 肢体延展与律动：练习身体的控制与收放，随着旋律有不同变化 3. 尝试舞动身体表达内心感受 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%963_comp.jpg **第三堂课：音调、旋律与文字** **戏剧实务：表达练习曲** 带着大家从喜欢的歌曲开始，从旋律与歌词练习情感表达的方式，并探索适合自己的声调，找到自己舒服的表达方式。 哲学家卢梭曾经指出：“音乐相当于人类语言中的情绪语气。” 在听音乐的时候，我们可以感受到种种情绪，比如：听悲伤歌曲时，内心会感到难过，唱的时候，声调也会转为较为低沉，甚至带有一种呜咽感。这些旋律音色、重音及歌唱声调、节奏的变换，让我们明确知道这首歌想要转达的想法与感受。 因此，我们将透过音乐练习表达的关键，觉察自己说话的声调、语气与节奏，带给别人什么样的消息与感受；并了解声音的变化，如何增加表达的丰富与力度。 课程内容： 1. 认识自己的声音质感，了解带给他人的感觉 2. 不同声音质感的运用，贴近内心要表达的想法 3. 学习说话的节奏与音调，呈现重点与感染力 4. 听见自己的声音，找到自在的表达方式 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%964_comp.jpg **第四堂课：实境展演** **戏剧实务：从故事开始** 回到自身的经历，说说关于自己的事，练习透过学习到的表达方式呈现自己的想法与感受，让他人可以明确且清楚的理解。 到了第四堂课，相信这时候的你，能更细腻了解自己内在想法与感受，并练习透过学习的表达方式呈现想法与感受，让他人可以明确清楚的理解。回到自身的经历，说说关于自己的事，从熟悉的经历来练习表达会更容易入手；懂得克服台上表达的紧张，人我交互的表达就更能自在面对！ 在这堂课，Ash老师会教你如何掌握关键，让表达轻松掌握重点；并一一给予建议，让同学们看见自己表达上的进步与优势。 课程内容： 1. 练习说故事，克服上台表达的紧张害怕 2. 分享时，如何掌握表达的重点 3. 结合表情、姿态、声音的表达，让对方收到自己内心的感受 4. 在实际演练中，看见自己很棒的地方，然后有自信且喜欢表达。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E4%B8%BB%E9%A1%8C2_comp.jpg **■ 进阶班内容说明：** 透过演绎剧情与台词，学习不同性格的表达方式与强调的重点与关键，进一步找到适合自己性格的表达模式，全面提升表达能力。 根据情境与对象的不同，快速找到表达的定位点，除了让表达更清晰精准之外，能够展现性格特色，让表达更有份量，对方更能完整收到想法与心意。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%965_comp.jpg **第一堂课：吸引人的自我介绍** **戏剧实务：自我演绎** 自我介绍是非常具有鉴别度的主题，如何介绍自己，决定了你的态度与样貌。或许有人说：“又是自我介绍，讲这个真的很尴尬耶！”没错！这门课，就是要带领你突破这样的心情，能够说出自己的独特之处，并且让台下的人印象深刻。 “肢体语言”、“声调高低”、“节奏快慢”、“说话的习惯”都是要面对的课题，更重要的是“如何消除紧张”。当没有办法应对紧张时，内心的害怕就会侵蚀表达的信心，甚至连话都说不清楚。这堂课，Ash老师会协助你，克服心理对于表达的恐惧。 课程内容： 1. 重新打造自我介绍 2. 突破内心障碍：了解自己表达时会害羞、紧张、恐惧的原因 3. 用不同的形式来练习自我介绍 4. 练习倾听与回馈，回馈是练习表达的好题材 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%966_comp.jpg **第二堂课：揣摩情绪张力语句** **戏剧实务：说出情感、单句张力** 人的情绪感受是非常细腻与丰富，我们有各种正面情绪：开心、得意、幸福、雀跃、轻松等，但我们在语调、肢体表达上，常常没有太大差异，别人接受到可能都是“你心情好像不错”。或许有人会问：“有必要这么讲究吗？”，但是换成负面情绪(愤怒、悲伤、失落、委屈、不平等)，大家可能更能够明白区隔的重要性。这时的自己，往往是很需要被理解，甚至安慰，但若对方无法分辨我们的情绪，并用适当的方式回应，在这样情绪容易崩溃、内心空间很小的时候，就非常容易触发争执，甚至造成伤害。 另外，与情绪息息相关的表达议题，就是情感表达，让对方在自己表达中接受到爱与在乎，是彼此关系更贴近的关键。但我们却很难开口表达情感，不是不愿意，而是不知道该怎么做。 因此，我们要透过这堂课，学习情绪、情感表达的课题，让我们能真正用表达内心最深的在乎。 课程内容： 1. 练习不同情绪张力的表达 2. 分组练习反馈，看见表达份量的落差 3. 学习从生命经验中汲取感受，让表达更加丰富 4. 理解表达中的情绪逻辑，完整表达自己的想法与情感份量 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%967_comp.jpg **第三堂课：性格特质的诠释探索** **戏剧实务：情境即兴** 要让表达带来更大的影响力，是来自于你的人格特质。人格特质背后代表一个人看重的价值与相信，当我们有意识的让表达贯彻自己的相信，将会展现更大的力量。美国的心理学家威廉． 詹姆斯（William James）曾说：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”，因此我们需要回到自己的想法如何影响表达行动，有了正确定位，才能够塑造我们想要的人格特质，进而让我们的表达贴近自己想为成为的人。 这堂课，就让大家从不同特质的角色演绎中，学习不同性格特质的表达方式与质感，认识与体验不同性格特质看待事情的角度与感受，并找到自己相信的人格特质最适合的表达方式。 课程内容： 1. 演绎不同特质的表达方式，开朗、热情、开心、大方、温柔、可靠等等 2. 透过解析角色心路历程，更能理解他人，进而知道如何给予适当的回应 3. 从戏剧角色中，练习不同于原本自己的思考、链接、感应方式，扩充表达素材 4. “情境即兴”体验后，重新看见你喜欢的人格特质与表达质感 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%968_comp.jpg **第四堂课：自信表达：课程最终试炼** **戏剧实务：登台呈现** 老师协助学员选定呈现主题，运用课程所学，呈现自己设计的构想，练习根据主题与内容，运用课程所学，呈现完整且适当的表达。 课程内容： 1. 透过准备呈现，了解表达前的思考重点 2. 抓住自己想法中的亮点，构思如何让表达吸引人 3. 清楚自己表达的样子与阶段，知道表达如何有方向的变好，是让自己有自信的关键 4. 老师给予建议：你的表达优势与最大潜力 __**历届学员回馈**__ https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94-%E5%AD%B8%E5%93%A1%E5%9B%9E%E9%A5%8B%E5%9C%96%E5%8D%A1-1-comp.jpg.webp https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94-%E5%AD%B8%E5%93%A1%E5%9B%9E%E9%A5%8B%E5%9C%96%E5%8D%A1-5-comp.jpg.webp https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94-%E5%AD%B8%E5%93%A1%E5%9B%9E%E9%A5%8B%E5%9C%96%E5%8D%A1-4-comp.jpg.webp https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94-%E5%AD%B8%E5%93%A1%E5%9B%9E%E9%A5%8B%E5%9C%96%E5%8D%A1-3-comp.jpg.webp https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94-%E5%AD%B8%E5%93%A1%E5%9B%9E%E9%A5%8B%E5%9C%96%E5%8D%A1-2-comp.jpg.webp “市面上不管是书籍、在线或线下课程，甚至于网上的免费资源太多可以选择，但至始至终没找到可以真正让我破除心理障碍的方法，一直到上了老师的课。课堂才开始没多久，我就知道这是我要的。” —萧惟仁同学 “坊间教别人认识自己的课程和书籍很多，我常常都觉得很boring，但老师的课是会让我“听得进去”的那种，也让我很意外。这门课很酷，后座力很强，是可以放在心里很久的那种。只要翻一翻我在上课做的笔记，感觉就可以找到一些迷茫时的出口。” —林育如同学 https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E7%85%A7%E7%89%87-32302_compressed.jpg.webp https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E7%85%A7%E7%89%87-32160_compressed.jpg.webp https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E7%85%A7%E7%89%87-32152_compressed.jpg https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2022/06/%E6%88%B2%E5%8A%87%E8%A1%A8%E9%81%94%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E7%85%A7%E7%89%87-32377_compressed.jpg.webp __**你将学到什么？**__ 1. 大幅提升自觉能力，掌握在别人眼中的表达状态 2. 突破习惯与经验的局限，学习更多种表达的方式 3. 表达能力提升，改善人际关系，增加个人自信 4. 体验不同于自己特质的表达方式 5. 明确了解自己的想法与感受并适当表达 __**哪些人适合这堂表达课程？**__ 1. 表达时各种紧张与犹豫，难以说清楚让人理解 2. 不知道为什么自己的表达会冒犯到他人 3. 有基本表达能力，希望表达可以更吸引人 4. 希望有良好仪态及生动活泼的表达 5. 不擅长表达感受，可以讲事情但分享感受就沉默。 课程日期： ■ 基础班：7/8(二)、7/9(三)、7/15(二)、7/16(三) 19:30 - 22:00 ■ 进阶班：7/22(二)、7/23(三)、7/29(二)、7/30(三) 19:30 - 22:00 上课地点：台北市大同区西宁北路56号4楼 (捷运北门站3号出口步行5分钟) __**讲师介绍：**__ **朱毓扬** https://www.dace.com.tw/wp-content/smush-webp/2021/01/2021%E9%BC%8E%E6%84%9B%E7%85%A7_%E6%AF%93%E6%8F%9A_300-300x300.jpg.webp 拥有跨领域的丰富经历：体育选手、戏剧表演、自我教育、专业的主题演讲、面试面谈指导，因此锻链了他不凡的表达实力。擅长透过平易近人的案例与实战演练，让学员面对表达不再紧张，甚至享受其中。 资历： ■ 好好好家庭教育文教基金会董事 ■ 鼎爱文化事业教育部讲师 ■ 第一届教育部青年发展署生涯发展组咨询委员 ■ 国立教育广播电台“说爱”节目主持人 ■ “经典时尚戏剧学院”课程表演指导老师 ■ 美国“HBDI®全脑优势发展模型”授证分析师 ■ 专长讲题：沟通协商、口语表达、自我成长、工作价值