【體驗】喜马拉雅颂钵瑜伽在线课

喜马拉雅颂钵瑜珈在线课程 更新日期 8／13、20、27 9／3、10、24 每周二 晚上19:00～20:15 实体课地点“小白屋” 台湾喜马拉雅瑜珈静心协会 台北市松山区民权东路三段153巷4弄6号（捷运中山国中站） 在线课加入FB直播链接，可每天播放练习。 费用： 实体六堂$2646 在线六堂$1808 颂钵的共振共鸣可以往内深入穿透～ 达到无法抵抗的放松，足够的放松，让身心可以解放，身体不再展现出紧绷的音率，思考的方向、说话的语调、行动应对的方式也会随之改变，放松……让身心可以有更多的空间去伸展，让机会让祝福让爱……被看见～ 用声音的按摩来调节生理节律，每周都给自己一次全然放松休息归零的时段，用最温柔的方式对待自己～ 重新调整，链接平衡。 也让这样的心念带入日常生活里～ 颂钵瑜伽会结合运用水晶钵、手工老钵、同时交替搭配疗愈的鹿皮萨满鼓或简单的梵唱、冥想、呼吸法与修复瑜伽，来重新创建内在身心的链接，让我们轻松的回到那平静的安住之所。 适合对象 过度用脑，生活容易紧张，头痛，压力大，精神无法集中，呼吸短浅，有睡眠障碍者，肌肉肩颈过度紧绷者，经诊断无特殊状况的“孕妈咪”。 微习惯的帮助～ 看似温和的颂钵瑜伽，练习过程其实有它的挑战性，就像静坐或是睡眠瑜伽一样，越是要静定带来的挑战越大，而那份挑战是来自心灵内在的交战，看似没有什么动静的呼吸法，只要持续练习就能带来如风暴般的改变，而在每个需要静定清明的当下，都是在挑战长年处在习性惯性下的自我.... 观看着....不耐....躁动....无法控制或是无力启动的状态！ 在瑜伽的练习里，也可以说在这个此刻当下，我们正在燃烧业力，其实就是突破我们的惯性接受不适感，不妥协于那习性下的我，用清明的我去面对去观看这个当下的发生，观看就好的练习~ 不费力／放松 不伤害／慈心 不造作／安住 这需要“观察”和“聆听” 试着用不同的视野去审视我们的生命蓝图，清楚什么是习性业力下的我，什么是真实清明的我，都是我，完全接受，才能完整。 我们借由高维度的视野去观看，然后了解一切的起因，接着接受与谅解，然后用真实清明的我去调整去更新我们的蓝图成为我们想要的样子，共享祝福。