《100天倒数计划本》
📖 完整功能,陪伴你的每一天
🌟 目标设定系统
深度自我探索:为什么这个目标对你重要?写下内心真正的渴望
给未来自己的信:100天后的你会感谢现在开始改变的自己
曼陀罗思维图:将大目标拆解成可执行的具体行动,让改变不再遥不可及
⏰ D-Day倒数计划
视觉化倒数:从100到1,每划掉一个数字,都能感受到时间的珍贵
📅 每日陪伴页面
24小时时间轴:清楚规划每一天
今日目标追踪:具体可行的小目标,累积大改变
心情记录:觉察情绪变化
专注时长统计:看见自己专注力的成长轨迹
to-do清单:条理清晰,让每天都有方向感
🔄 10天反思机制
阶段性查看:最骄傲的事、最大的改变、需要调整的地方
小胜利庆祝:记录每个进步,学会肯定自己
自我奖励设计:温柔对待努力的自己
🎊 100天完成回顾
蜕变见证:对比100天前后的自己,感受深刻改变
感恩时刻:感谢支持你的人事物,心怀感激
庆祝仪式:为自己的坚持与勇气举办盛大庆典
封面 * 2
目录* 1
100天挑战启动* 1
灵感发想* 1
D-Day plan* 1
无效期月计划* 2
每日倒数日计划* 100
10天查看反思* 10
100天回顾* 1
每种页面都可依照个人需求增加或删减!
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