https://live.staticflickr.com/65535/54880348498_2b27c03fe6_c.jpg
上一套好好生活卡教导你完成了自我启导。这一套情绪大师将教导你发展情绪复原力所需的技能。它将拓展你对内心世界的觉知，并帮助你释放过去的创伤，变得更强壮、更快乐。
牌卡 按照1至52编号，采用光谱配色方式排列并搭配特制图像与文字引导。当你处于黑暗时，「正面思考」将无济于事。你需要以你的方法摆脱困境。通过使用这些卡片，你将学会认识各式各样的情绪、触发这些情绪的原因以及如何以智慧和力量来回应。
情绪大师练习
1.情绪出现，请注意你在身体的哪一个部位感觉到它
2.为它命名
3.找到对应的牌卡，并探索这张与你相关的牌卡的意思
4.阅读这张之前的三张牌卡，它可能还不如你想像的那么糟糕
5.思考如何表达它
6.与一位亲近的朋友分享 H建立一种释放情绪记忆的仪式
7.专注于你今天可以做的事情上
https://live.staticflickr.com/65535/55221512403_94dc1555e7_c.jpg
https://live.staticflickr.com/65535/55220649697_f7b7ceee11_c.jpg
https://live.staticflickr.com/65535/55221801069_e994183ae9_c.jpg
https://live.staticflickr.com/65535/55221954350_8f1d2571b2_c.jpg
https://live.staticflickr.com/65535/55221954010_c75dd19b78_c.jpg
https://live.staticflickr.com/65535/55221551576_547546a8e7_c.jpg
学会认识各式各样的情绪、触发情绪的原因以及如何回应。当你越接近自己设定的乐观心态，你的生活就会越快乐。我敢肯定这件事，因为我也曾必须这么做。
这些教导是以25年的个人学习和发展为基础，亦受Maslow、Schutz、Hawkins和Goleman以及毕生的静心练习所引领。
**Emotional Mastery 是一生的练习。**
**安妮**
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
**在这系列中：**
每张指导卡正面都有一幅插图，背面则附有详尽的文字说明。
100%纯手工绘制，绝非人工智慧生成内容。
套装：
52 张辅导卡 +1 张作者卡
每张卡片：9 x 14 厘米
300 克/平方米纸张，附保护涂层
豪华礼盒
文字内容, 图像 与封面设计 © 2025 易安妮 (A. Ivanova）
由GooRoo Press 发行 (澳洲)
ISBN: 9781764058605
澳洲设计
台湾印刷