【體驗】心灵进阶课_与自己对话 : 敞开心胸

当身体处于不平衡状态，随着外在世界瞬息万变的节奏起伏，我们很难静下心来，与自己对话。 在这堂分为两半段的课，前半段 Penny 将先带领一段开胸流动，让身心合一，达到平衡。后半段将会引导一场打开与自己内心对话的练习，鼓励你重新认识自己，放下成见，接受自己是流动的、独一无二的存在。 开胸流动 (heart opening flow) 是一个以 vinyasa flow 为基础的流动瑜伽，一系列体位法会帮助你开胸、肩膀、心口，以及拉长脊椎。从身体到心里，进而带领你敞开心房。 #关于老师 Penny 拥有美国宾州大学 (University of Pennsylvania) 正向心理学(Positive Psychology) 的认证，擅长以全面人格提升来指导，并帮助大家达到更充实快乐的人生，这也正是 Penny 的人生热情志向。