【體驗】【YOGA】基础瑜珈 Yoga Basic・成人瑜珈体验课

在忙碌工作的日子中，是否常感身心俱疲？ 来 壹楼瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 让专业的老师们带你一起放松心灵，尽情挥洒汗水！ 瑜珈基础是打开身体觉知的一把钥匙，将从瑜珈体位法中精挑细选适合初学者的练习，经由重新解构、组合、排序，让您以安全的方式进入瑜珈练习。课程难度较低，速度较为和缓，创建基础、稳固根基，为往后更为深入的瑜珈练习做好准备。同时也会引导您正确的使用呼吸法（pranayama)，将呼吸带入练习，体会自我与内在的能量合一，学习好好与自己相处。 **▎师资：Annie** 护理系毕业，在工作的压力下，开始想找一个能释放压力的运动，缘分的带领下遇见了瑜珈，精神层面获得很大的帮助，就连以前因运动伤害造成疼痛的地方竟然都一并好转。旁人的鼓励下，在 2020 年完成 Adarsh 的师资培训，想借由融合瑜珈与自己的专业，带给跟 Annie 有一样困扰的人，从中获得的改善，让我们彼此一同学习成长，将瑜珈的精神及体式带到日常生活上。 ◆ 体验时间： 1 小时 ◆ 地点：壹楼瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔｜台北市大安区建国南路一段 160 号 4F（捷运忠孝新生 3 号出口步行5分 钟即可到达） **▎购票须知** ◆ 购票成功后，会收到电子票券通知，不会寄送实体票券。活动当日请至报到处出示电子票券后入场。 **◆ 需完成付款才算报名成功，未付款者将不保留名额。** ◆ 凡购买体验课程者，得以优惠价格体验任一堂 壹楼瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 课表上之课程。 ◆ 壹楼瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 设有多种瑜伽课程，且为确保老师能更准确的照顾到每位学生，课程皆以精致小班教学。不论是初学者或是有稳定练习的同学都可以在 壹楼瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 找到适合你的课程。 **▎壹楼瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔** ⦅ 倾听内在声音 ☼ 用身体赋予自己新的定义 ⦆