自我启导指引工具 | 治愈系礼物 | 心理谘商工 | 【好好生活卡】

https://live.staticflickr.com/65535/54871689106_677277ea5d_c.jpg ▌掌握核心生活技能， 培养内在力量，从而获得内心平静与幸福感。 无论您何时感到迷惘或需要明确的指引，这套牌卡都能随时为您提供实用建议。只需依据当下心境抽出一张，即可获得高效解决方案，让您惊喜地发现：“原来这些问题并没有想像中困难！” ▌**透过自我启导、好好生活，打造坚韧的自我！** https://live.staticflickr.com/65535/54874134335_a07d0ac4b4_c.jpg 我与观众面对面交流时，发现许多聪明且心思细腻的年轻人已然觉察：**这世界的变化速度有增无减，未来的不确定性让人感到慌张。**这些焦虑经常是这样述说的： https://live.staticflickr.com/65535/54870832812_28a5f849db_c.jpg 这些问题包含了个人探索、群己关系、社会价值等等的人生大问。我与许多团队成员进一步挖掘，希望找出一个方法，帮助年轻人更有自信地面对未来。 **好好生活。Go.Do.Be. LIVE!**便是在这样的过程中逐渐成型。我们以自我启导（self-coaching）的概念，设计了这套牌组，引导现代人排解心中难以言说的压力与负担，打造一个健康充满韧性且专注的内在世界。 我的经验是：**当自己本身够坚强稳定，将有源源不绝的创意能量面对世界。**我相信以此为基础，你也可以踏实面对周围变化多端的一切，成为一个更好的自己！ ▌**52 种自我启导训练，用理解自己促成正向改变** https://live.staticflickr.com/65535/54871990000_781827c641_c.jpg **好好生活。Go.Do.Be. LIVE!**系列将发行一套由我亲自撰绘的牌卡，收录**52 种兼具理性与感性的引导途径。**这 52 条途径汇聚成一套实用的自我训练方法，让你可以在阅读与实践的过程中，看见被忽略的思考盲点、跳脱原有舒适圈，“原来这些问题并没有想像中困难！” 任何时候你希望有个导师在身旁，或者你需要一些指引时，挑选任何一张卡片符合当时心境，按照指引来实践。我希望借由使用这套工具，你可以全方位成为自己生活经验的设计师。 https://live.staticflickr.com/65535/54871925073_184d87f2da_c.jpg 日复一日变成习惯时，这套方式将引领你展开新的自我发现，也将经历与突破许多改变生命的瞬间；抛开个人经历、生活状态或社经环境长期的束缚，你将理解自己也能成为改变的推手。 我想鼓励你寻找创造成就感和幸福的契机，这些都我们身为人类，能真实展现自我的表达方式——你的天赋、才能、兴趣、好奇心与世界观。透过**好好生活。Go.Do.Be. LIVE!**的练习，你会不断发现并培养出这些内在特质！ ▌**感性与理性引导思考实践，涵盖八大领域的课题** https://live.staticflickr.com/65535/54870832802_0fa162e0e9_c.jpg ▌**好好生活。Go.Do.Be. LIVE!**套卡涵盖 8 项个人发展领域，每一类别均有 5 到 6 张卡片。 这套训练方式跨越整个人类生活经验的光谱，从黑暗到光明。每张卡片正面均有特制手绘图像，作为视觉引导，有助于直觉理解卡片背面的引导文字，同时也增加记忆点，帮助你全方位打造个人身心灵健康与幸福。 https://live.staticflickr.com/65535/54871941274_e8fe9805bb_c.jpg 每张卡片背后，都会引导你如何思考，并介绍一项经科学实证有效的实作方法，帮助你创建新的思考习惯和应对方法，一步步重新设定自己的心灵，让你一日一日更加茁壮。 有些卡片包含问题提示，我鼓励你花些时间确实回答问题，答案可能会依照你当时的思考面向而有所不同；若卡片引导你写下行动方案，不要只是阅览过目，你得确切投入、开始实践后，才会看到真实的成效。 https://live.staticflickr.com/65535/54871941214_1a5186df0b_c.jpg **方法没有对错，重点在于你认真执行一段时间。这套工具盼能使你保持正确方向，并实践更多愿望和梦想。** 自我训练是私密且特殊的个人经验，我们大多数都不喜欢谈论个人面临的困境或自己的秘密。这是为何这套工具这么有用。倘若你有一群互相信任的好友也想尝试这套方式，**一起练习也很有意义。** 我希望以上这些提点能启发你并协助你前往正确的方向行进。 https://live.staticflickr.com/65535/54871989920_93542e734f_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/54871989910_8815e27d65_c.jpg ▲ Annie 鼓励年轻人，适时转换自己、融入当下，创造人与人之间彼此理解和链接。 ▌**作者易安妮 Annie Ivanova** Annie Ivanova 来自澳洲墨尔本，是一个曾获多项国际大奖的独立策展者。Annie 过去曾与许多世界知名的艺文机构合作，包含奥地利国际电子艺术大奖（Ars Electronica）、巴黎庞毕度中心（Centre Pompidou）、伦敦巴比肯艺术中心（The Barbican）、澳洲影像中心（ACMI）、中国国家博物馆、新加坡当代艺术学院（ICA Singapore）等。 2010 年，Annie 第一次来到台湾，以客座策展人身份参与 ART TAIPEI 台北国际艺术博览会。随后在 2012 年，她在 MOCA 台北当代艺术馆策划了【魔境：澳洲当代新艺术展】，带领 27 组澳洲现代艺术家来到台北，借着新媒体、摄影、交互设备等，让观众体验不同于以往展览的感官惊喜，引发了空前热烈回响。 因为许多机缘得以全面地接触台湾设计，Annie 开始逐渐爱上这个小岛，尽管完全不懂中文却毅然留了下来。2013 年，她成为首位完成台湾环岛的国际策展人，并激发对台湾文化的热爱；他花费两年的时间寻访、撰稿，撰写一本专属台湾的设计图鉴《Taiwan By Design》，2016 年于啧啧平台发起群众集资并成功发行。 多年旅居台湾，让 Annie 更深入这里的生活，也在和台湾人交流的过程中，理出许多人生体悟。她开始撰绘一套套帮助人们自我启导的套卡牌组，希望引导更多人重新查看生活、取得好好生活的金钥。 ▌**产品特色** **【好好生活！】英文+中文** 52 张教练卡 + 1 张作者卡 每张卡片是一个练习——正面有图像，背面有文字。 皆从手绘的图像创作。 还有安妮额外赠送的感谢卡。 包装在硬盒中。 由Novamedia 发行 （澳洲） ISBN: 978-0-9751998-6-2 https://live.staticflickr.com/65535/54907330339_12a08b9f1e_m.jpg