自我启导指引工具【好好生活!】治愈系礼物 | 心理咨商工具

善用這套卡片成為你的工具，幫助你成為一位聰慧純熟的設計師，為自己量身訂造你所期望的生命經歷。這套卡片的特色包含實際可行的任務和行動，目的在於激勵您迎接新的挑戰，面對令人害怕的事物，並提醒你分辨哪些才是最重要的事情。 https://live.staticflickr.com/65535/54874397125_ee420914db_c.jpg 在任何你需要一位生命教練陪伴左右或者有時只是需要有人指點迷津，好好地運用這套工具。 - 仔细阅读并深思卡片内容 - 选定固定时段与场所研习践行 - 与朋友分享练习，共同获得激励与转变 與你的朋友一起分享和練習實 踐，使他們也能被激勵和轉變。 在我們所處的這個混亂世代中，懂得如何活在當下，以勇氣和愛心面對一切，將對你的健康和幸福有極大的助 益。祝福你得到力量變得更勇敢，並充滿盼望和信念地活出自己。 **獻上我真摯的愛安妮** https://live.staticflickr.com/65535/54874077711_c0ab7dc906_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/54873289907_3db9bfb6bd_c.jpg **你已足够** 人们为追求完美所付出的代价，往往远超"完美"本身的价值。追逐这种虚无缥缈的概念，犹如试图捕捉夏日的微风。切勿被社交媒体上流传的虚幻成功形象或完美爱情故事迷惑——这些多是精心策划的片段，与真实全貌相去甚远。 最佳选择是持续自我精进，将心力倾注于真正重要之事。**珍视人生展开的每个际遇，无论伴随的是振奋、混乱抑或失败可能。**生命本质本就如此，你的不完美恰是独特魅力所在。 **每日提醒：你本就是独一无二的存在，活出真我已是足够。你的价值从不取决于身份标签、社会地位或财富数字。** https://live.staticflickr.com/65535/54873338652_a47a06ab20_c.jpg **调整你的态度** 我们每个人都通过独特的偏光镜（即我们的态度）过滤现实。我们如何回应他人反映着内心世界，他人对我们的反应也映射着他们的内在。 **每日可能遭遇各种情绪，尽管通常处于"平常状态"。**你的平常状态是：乐观、无聊、愤怒、不信任、充满希望？那感恩呢？若你的偏光镜是对过往的不满，这种态度可能表现为对当下事件（甚至完全无关之事）的挑剔。 意识到存在控制你反应的"情绪按钮"，能激励你更频繁进入积极状态。与其责怪面临的困境，不如从中汲取智慧:将怀疑转为好奇，将悲伤化为感恩。调整态度将拓宽情感光谱并深化人际关系。 https://live.staticflickr.com/65535/54874446049_6b5d0957b7_c.jpg **停止抱怨** 持续沉溺于令你不适的能量中只会消耗精神。抱怨本身改变不了现状，你需要主动出击！关掉屏幕，更新社交圈，换个环境，必要时甚至打包行囊彻底离开。行动起来！ 戒除遇事便归咎他人的习惯。无论何时自问："我能做哪件具体的事来改善现状？"等待那个恰当的答案浮现，然后立即执行。或许下一步并不轻松，需要时间与努力。但无论答案为何，朝着解决方案行动远比困在问题中更有建设性。 **这正是我们共同创造美好生活与世界的方式。** https://live.staticflickr.com/65535/54874446039_449ea4bf5e_c.jpg **好好爱自己** 来自浩瀚无垠爱之海的沧海一粟将你带到这个世界，至今它仍在你的体内流淌。即使当你感到痛苦孤独时，它仍在你心灵深处持续陪伴关怀。有时是因为过度渴求外界的认可，才削弱了你与这份爱的连结。 你需要主动培养自我怜爱的能力，方能创造令你满足的生命体验。想象用双臂环抱自己肩膀，给自己一个温暖的拥抱。认知所有经历都是成长的必经之路，且你会爱上自己蜕变后的模样。荣耀你的灵魂本质。 **因为当你真正爱自己时，你会变得更好，万事万物终将变得越来越好。** ~~~ **產品特色** **52张牌卡。 ** 每张卡片是一个练习——正面有图像，背面有文字。皆从手绘的图像创作。还有安妮额外赠送的感谢卡。 包装在硬盒中。 卡片尺寸为 9×14 公分 并装于精致的纸盒包装中 方便您携带与收藏 ~~~ **【情绪大师】中文** 由Novamedia 发行 （澳洲） ISBN: 978-1-7640586-1-2 ~ ~ ~ 作者易安妮 Annie Ivanova https://live.staticflickr.com/65535/54870674487_226b11a0ab_c.jpg