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自我觉察的好处是更好的了解自己，贴近满足的生活
自我照顾不只是口号，也不只是外在的美容与购物
2023，跟着The Inner Me，邀您一起看向自己，照顾自己的内心
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The Inner Me手帐由专业心理师依行为理论设计
行为理论由“原子习惯”作者以浅显易懂的方式宣导
说明习惯的培养，在于一天一小步的baby step
也在于创建生活的仪式感
设计理念中融入人与植物的类比
植物对空气、阳光、水的需要
我们则需要独处的时间、空间与整理自己的内心
The Inner Me陪伴你长成丰盛的自己
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纪录，是为了更觉知，更好的了解自己，
我的喜、怒、哀、乐，每个都是属于自己的样貌
情绪，没有好坏，是内在反映给自己的声音
日/周记事提供帐青们纪录与反思自己的每日状态，成为更想要与喜欢的自己
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习惯追踪了解自己行为的频率
长久下来
对自信、自尊的养都都很有帮助
习惯追踪也可以做甘特图使用
协助完成事项的进度追踪
*台湾国内寄送手帐以7-11为主，请于备注栏留下您的取货超商店码与地址。
日期：2023.01-2023.12
尺寸：A5(148mm x 210mm)
页数：216页
厚度：约2cm
重量：约561g
颜色：植萃绿(沉稳平静的布纹硬壳)
内页：100磅顶级道林纸
