*Magic Words*
我们的潜意识中有很多情绪和记忆会扭曲我们的生活行为,这一切情绪和记忆会反映在我们生活当中,从而产生种种障碍和苦恼。因此,试着清除这些情绪,生活中的苦恼和痛苦就会减轻。
“我爱你”、“谢谢你”、“原谅我”、“对不起”这四个魔法词语,经常表达可以帮助我们化解很多潜藏的问题。
*要如何使用magic words呢*
1️⃣ 首先找一个私密和安静的地方
2⃣️ 慢慢留意自己的呼吸,鼻吸口呼,放慢自己的呼吸
3⃣️ 之后可以跟自己说:
(你的名字)谢谢你x10次
(你的名字)对不起x10次
(你的名字)原谅我x10次
(你的名字)我爱你 x10次
过程中可能有很多情绪会涌现,也有可能会哭出来,这个也会是正常的情况,就让自己的情绪好好出来,之后好好地多谢自己和爱自己,这样就已经足够。
如果可以一个月做一次跟自己对话,这样会对你的潜意识有很大的帮助,好好让你的心灵得到自由和安慰。
*吐雾兔*
吐雾兔和他的朋友们是一群独特的孩子,各自有不同的需要。他们在学校和日常生活中会迷糊、会闯祸,但也有可爱和有趣的一面。
想知道吐雾兔更多的故事,欢迎追踪我们IG:tomoto252
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