【體驗】情绪管理课程 | 情绪疗愈力 | 你的心情自己决定 | 6月 台北

https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2019/01/%E6%83%85%E7%B7%92%E7%99%82%E7%99%92%E5%8A%9B-%E4%B8%BB%E5%9C%96-650.jpg **■ 课程原价1,000元，早鸟优惠600元。** **■ 课程时数：两小时** **■ 上课地点：台北市大同区西宁北路56号4楼 (捷运北门站3号出口)** **■ 四月班：2023/06/03(六) 10:00 - 12:00** **心情不好，其实没人能真的帮上你！** 人的心情状态如何形成，常是由多种原因交织为结果，有时候我们都很难了解自己复杂的内心，更别寄望他人感通你的实况。但是人不可能没有情绪，生活中处处充满会刺激我们的事，不开心、火大、不爽、低落、难过、闷闷不乐、悲伤，几乎是不用召唤就找上门了。 老是受心情起伏影响，落一个情商低的名号不是办法，与其靠别人，倒不如自己拯救自己。 https://live.staticflickr.com/65535/48845763862_2aab286ae7_c.jpg **心情差、爱生气、高敏感不是病，你只是需要“自行复原”的能力** 人类是一种非常容易受情绪左右的生物，但问题不在于情绪该不该存在，而是你如何处理正在情绪当下的自己？不妥善处理的后果，在众多经验教训里往往不会是好事，更会引发诸多效应。 https://live.staticflickr.com/65535/48845761442_0899aec7a0_c.jpg 我们都知道这是需要解决的事情，你也确实有一些缓解、抒发情绪的方法，但为什么这些方式效期不长？有时甚至没有用？其实是因为你赖以解决的办法，效果往往限于“转移焦点”，无法有力掌握自己内在感觉的变化。 “情绪疗愈力对我来说是对于感觉冲击的复原能力，透过自觉事实、扩增认知、选择最佳方案，赋予情绪走往正向的动力，既能修复情绪产生的内伤，亦能解决人际关系中的外伤。” https://live.staticflickr.com/65535/48845207468_193740f97c_c.jpg **哪些人适合这场情绪管理课程？** 1. 感觉、感情丰富 2. 对人际交互的状态很敏感 3. 负面消极的想法、心里的声音有点多 4. 很能体会情绪带来的困扰，但还没找到最佳解决办法 **学员回馈** https://live.staticflickr.com/65535/48845768287_42dd1d6838_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/48845214363_0a5a4ac10a_c.jpg **讲师介绍：古轩宇** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2019/01/2021%E9%BC%8E%E6%84%9B%E7%85%A7_%E8%BB%92%E5%AE%87_300.jpg 擅长以幽默的方式化解情绪的张力，不管是面对女朋友，朋友甚至家人，都能够让他们生气的脸来，笑着离去。 并不是没有情绪，而是更愿意给彼此更多的空间，来完成更好的选择，他认为：当下最不需要的就是跟对方一起有情绪，那不是共鸣。 “如果我跟对方一样有情绪了，那我要怎么理解他？”他说。 ■ 鼎爱文化事业“自我成长”、“语文表达”相关系列课程老师。 ■ 美国“HBDI®全脑优势发展模型”授证分析师 ■ 令全场哄堂大笑的次数超过千次