☆ 初学者
可以照课表从零开始，利用不同的“弹力带”与“蜜臀圈”磅数，在家中即可训练，循序渐进养成运动习惯，为翘臀打下基础。
☆ 中阶者
可以任选“四周训练菜单”内，2～3组动作来当作训练日前的热身及启动臀肌动作，让你的臀部训练更有感。
☆ 进阶者
可以选择“四周训练菜单”的２组动作，来当作训练日前的热身及启动臀肌动作，再选择２组动作来做训练日最后轻重量高反复的训练，加强臀肌ＵＰ让训练效果加乘。
★ 强度及磅数比较
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Q. 弹力带四条是分开卖吗？四条的差别是什么？
A: 弹力带是四件一起卖，爱心代表不同阻力强度，xoffy们可依照自身强度选择适合的弹力带进行训练。
Q. 在运动时，要怎么选择弹力带强度呢？
A: 一般建议上半身的强度为1或2颗心，下半身的强度为3或4颗心，一般是每个动作做12-15下会感到酸、累，即表示是刚好的强度。当然皆可依自身可负荷的重量进行调整。
Q. 弹力带与蜜臀圈的差别是什么？
A: 弹力带以天然乳胶制成，磅数强度比蜜臀圈轻，故可用来热身、伸展、训练上半身等动作。蜜臀圈则是以棉质混纺乳胶丝制成，磅数及强度较高，故适合用来锻链下半身的臀腿肌肉，提升臀肌感受度。弹力带及蜜臀圈用法类似，差别在材质及磅数的不同，就如同哑铃般有不同的重量，依照训练部位、自身状况的不同，来选择不同强度的弹力带或蜜臀圈使用即可～请点“蜜臀圈”中有更详细介绍。
Q. 我是新手，该怎么选才好？
A: 建议初学者或是常常不知如何开始的Xoffy，选择【全面零死角翘臀套餐】，套餐皆附“四周训练电子菜单，弹力带4色一组、蜜臀圈中强度和高强度各一条”，让新手直接在家照表操课、循序渐进运动锻链，养出蜜桃臀马甲线基础。
Q. 我有购买基础打底/全面零死角套餐，可是还没有收到电子菜单?
A: 我们的电子菜单会在您的商品“取货完成”的24小时内将电子菜单寄送到订购商品的电子信箱内。有时电子菜单会被归类到垃圾邮件，所以也请帮我们检查每个收信夹。如果检查仍没收到，请您私讯ig/fb或在您订单内留言给我们，很乐意再帮您寄送一次。
Q. 请问套餐附的电子菜单只能在电脑上看吗?
A: 电子菜单是以PDF格式呈现可以居家运动的菜单，里面动作都是请专业教练设计，动作分解插图，帮您规划每周的课表，可以重复下载到手机、平板、笔电任何地方，让您不管到哪里都可以运动~
Q. 我想购买全面零死角蜜桃臀套餐，蜜臀圈的颜色可以任意配吗?
A:蜜臀圈颜色都是搭配好的组合，粉色系👉粉+紫蜜臀圈 / 黑色系👉黑银+黑金蜜臀圈，是没有拆开任意搭配的。
★ 基础打底蜜桃臀套餐 内容物：
1.弹力女超人*1组
(4色一组）
售价$880
特价$820
2.蜜臀训练师*1条
(XOF粉/XOF紫/黑金/黑银 任选）
售价$780
特价$720
3.四周居家训练电子菜单*1份
(电子菜单以EMAIL发送)
售价$880
特价$440
※每批产品都会有些微色差，不影响正常使用，并不属于瑕疵范围。
现在就加入蜜桃计划吧！
