【基本备货天数为 7～14个工作天】
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无论是乘车、进食、走路、做家务，都可以抽一点时间进行静观练习，照顾自己的身心灵健康；
无论是相处、聆听、教养、面对生活，都可以应用静观的智慧，保持开放和接纳的态度，获得内外平静。
静观是一种生活智慧，可以与宗教无关，让我们逐渐离开“自动化”、“机械式”、“盲目”的生活，正视自己此刻的身心灵需要，并对生活作出更有智慧的选择。
由今天开始，用30天体验静观生活，每天抽少少时间进行小休息，将静观融入生活，踏出身心灵（330）健康第一步。
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作者：新生精神康复会
于1965年成立，主要为康复者提供住宿、就业培训及社区支持服务。为推动社会共融及支持康复者自力更生，本会发展多元业务的社会企业，以及透过330品牌——寓意“身、心、灵”，积极向公众人士推广关注身心灵健康的消息。
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【静观生活30天——活在当下，让身心灵更自由】
作者：新生精神康复会
出版：蜂鸟出版
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【关于 蜂鸟出版】
“在世界中哼唱，留下文字回响。” 因为很喜欢书，所以蜂鸟。
