【第8口】养生系列 奇亚籽

https://live.staticflickr.com/65535/51050270433_d32703ec6d_b.jpg #幸福就是每一件小事都有你 世界日新月异 而你还在 感谢你的陪伴 让第8口存在 第8口 属于“心”的补给品，给您一颗安定的心 🌸😇 ✿ 胃满足了 ✿ 心就疗愈了 ❤️ ❤️期待每一个欢乐时光，享受每一个咬下的幸福瞬间❤️ https://live.staticflickr.com/65535/51158797623_40f36ed560_b.jpg 👍外食族的消化小帮手👍 https://live.staticflickr.com/65535/51157898267_8cce059da0_b.jpg 👍每日一份好油脂👍 “一份坚果＝10克奇亚籽＝5克脂肪＝45卡热量” https://live.staticflickr.com/65535/51157898237_739f800706_b.jpg 👍奇亚籽富含多种维生素、微量元素钙、磷、钾、镁、不饱和脂肪酸等。 https://live.staticflickr.com/65535/51158556816_5597696b84_b.jpg 👍奇亚籽是什么？ 源自于中南美洲，Chian （奇亚）一语出自于阿兹特克语，意指“富含油脂的”。在过去，被用于食物、民间药物、化妆品和社会宗教仪式的一部分。 https://live.staticflickr.com/65535/51159665780_d4ba8d4414_b.jpg 👍欧美市场的新兴奇迹种子👍 每100克的奇亚籽含有37.5克的膳食纤维，其中多为非水溶性纤维，在水中不易溶解、吸收，几乎可以完整通过消化道，增加饱足感，降低外食族的饮食负担。 https://live.staticflickr.com/65535/51159665765_062db479c0_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51159665755_5c9e0edb50_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51159665730_35ac5ec05f_b.jpg 进口奇亚籽 VS. 本土山粉圆 相较于头衔响亮的进口奇亚籽，和它外型相似的本土山粉圆似乎略显黯淡许多，但其实两者各有优劣，就让我们一起来比较一下奇亚籽和山粉圆吧！！ https://live.staticflickr.com/65535/51158556746_0d8719e5d3_b.jpg 👍食用不NG👍 ！！注意！！冷水浸泡约10分钟左右再食用，如干燥直接吃下肚，会过度吸收胃里的水分；此外如使用“热水”浸泡，会破坏其中的营养素。 https://live.staticflickr.com/65535/51159665695_9c703c5de3_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51140995782_bb88557c99_b.jpg ✿日常保健 ✿ 卫生福利部国民健康署建议可以每日摄取一份坚果，因为其中饱含多种营养，包括：不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素Ｅ、微量矿物质等。 https://live.staticflickr.com/65535/51142447869_908b662f41_b.jpg ✿ 丰富油脂 ✿ 大纪元表示：坚果属于脂肪类，以不饱和脂肪为主，虽富含有15%～20%的优质蛋白质和十多种胺基酸，还有维生素B、E及多种微量元素。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995752_53af496afd_b.jpg ✿ 适量补充 ✿ “一份坚果= 5 克脂肪＝45卡热量”健康2.0的营养师则表示，丰富油脂伴随着高热量，食用坚果宜“适量”不可“过量”，避免造成健康的负担。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995742_007c94c494_b.jpg ✔ 坚果原来是用喝的 ❤ 坚果坚硬的外壳，如果不想要将其打碎加入牛奶或是优格中，何不在家自制坚果奶呢？ https://live.staticflickr.com/65535/51142447829_b064c29080_b.jpg ✔ 掌握比例：1杯坚果，4杯水 ❤ 将坚果和水依1:4的比例倒入搅拌机中，不只营养丰富，其香醇浓郁的滋味更是让人难以抗拒。注意！有些坚果再倒入之前需要先浸泡10~12个小时！ https://live.staticflickr.com/65535/51141881763_ae642ded2b_b.jpg ✔ 营养比一比：动物奶和植物奶，牛奶和坚果奶 ❤ 牛奶和植物奶最代的差别在于动物性蛋白质和植物性蛋白质。牛奶的动物性蛋白质人体较容易吸收，而植物奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种微量元素及维生素，可避免摄取过多的热量。 ※本产品生产制程厂房，其设备或生产管线有处理麸质、鸡蛋、坚果、与花生制品。 第8口，宅配你的真心意 幸福就在咬下的瞬间 https://live.staticflickr.com/65535/52095328511_b6492e1e4c_b.jpg 第8口，土凤梨酥的领导品牌 https://live.staticflickr.com/65535/51205143520_904c69a87a_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51203360652_b23086ce2b_b.jpg ✔ 第8口谨遵防疫守则 出货安心，收货安心 防疫严格点，心情放松点 ✿ 这段时间大家辛苦了 一起为台湾加油～ ❤ 【温馨提醒】《订购注意事项》 ．同笔订单中，如含有预购商品，则出货日会统一为预购商品的发货日，如需分开发货，请分开下单喔，谢谢。 ．若商品直接配送给友人，请务必告知我们，可以协助将送礼人输入在备注，可以避免好意被拒收。