大家都知道照顾自己很重要，但甚么情况需要照顾呢？(･ω´･ )
* 当愤怒过后，即使与人呻诉过，回到家还是会后悔没有把心中话说出/或把话说得太冲
* 当不如意太久，麻木接受后，却开始睡不好、胃痛、失去食欲⋯⋯
* 即使知道”休息很重要”、”感恩对关系很有益”，只是良好的习惯开始了两天就遗忘了
如果以上情况都同感，代表你已忽视真正的需求好一段时间，是时候重新照顾自己的内心。
透过这份照顾自己小练习日历， 提醒我们是时候创建新的微习惯，一起学习与愤怒、悲伤、恐惧、痛苦共存； 放下伪装和依存关系； 好好休息、保持好奇心、自我关怀、为自己鼓舞、与人创建信任和好好感恩。
日历中每个月都会有一个需要照顾的主题情况，当中包括：
- 主题情况/情绪的定义该情绪
- 设立应对的心态
- 每月2条探索内心问题，让你了解感受的成因
- 每月3-4 个精心设计个小练习
配合13张精心设计的内在小孩插图，一步一步学习照顾不同情况的自己。由2024年开始为自己和他人送上不一样的照顾：）
另外日历参考了以下心灵成长书本去设计的照顾自己小练习。
都是非常出色的书本，诚意推介大家阅读٩(｡・ω・｡)و
<<6分钟日记的魔法：最简单的书写，改变你的一生>>
<< 做自己的情绪管理师：20个负面情绪管理法>>
<<练习设立界线：在爱里保持距离，将那些无法掌控的事情全部放手>>
<<每一天练习照顾自己：当我们为自己负起责任，就能真正放手，做自己>>
<<心灵的伤，身体会记住>>
<<设计你的小习惯：史丹佛大学行为设计实验室精研，全球疯IG背后的行为设计学家教你惯性动作养成的技术>>
📅精品：2024年月历（内附照顾自己练习）
📒页数：13页（双面印刷）
📏尺寸： 150 mm x 240 mm x 85 mm
💰价钱： HKD 158